玉米须茶：来自大自然的健康馈赠

玉米须，又称苞衣、包络衣，是包裹在玉米棒表面的丝状物质。它看似不起眼，却蕴藏着丰富的营养成分和保健功效。近年来，玉米须茶逐渐走进人们的视野，成为备受青睐的养生饮品。

玉米须茶的营养成分

• 维生素：维生素C、维生素E、维生素K等
• 矿物质：钾、镁、钙、铁、锌等
• 氨基酸：17种氨基酸，其中8种是人体必需氨基酸
• 黄酮类化合物：异槲皮素、芹菜素、阿魏酸等
• 多糖：β-葡聚糖、阿拉伯胶等

玉米须茶的功效与作用

• 利尿消肿：玉米须具有利尿作用，可以帮助排出体内多余的水分，缓解水肿症状。
• 降低血压：玉米须中的钾离子可以帮助扩张血管，降低血压。
• 降低血脂：玉米须中的β-葡聚糖可以帮助降低血液中的低密度脂蛋白（LDL），即“坏胆固醇”。
• 降低血糖：玉米须中的多糖可以帮助延缓葡萄糖的吸收，降低血糖。
• 抗炎：玉米须中的黄酮类化合物具有抗炎作用，可以帮助缓解关节炎、痛风等炎症性疾病。
• 保护肾脏：玉米须可以帮助保护肾脏，预防肾脏疾病。
• 美容养颜：玉米须中的维生素C和维生素E具有抗氧化作用，可以帮助美容养颜，延缓衰老。

玉米须茶的饮用方法

1. 取10-15克玉米须，洗净后晾干或烘干。
2. 将玉米须放入壶中，加入适量开水，浸泡10-15分钟即可饮用。
3. 也可以将玉米须与其他茶叶或药材一起泡茶饮用。

玉米须茶的注意事项

• 玉米须茶性寒，脾胃虚寒者不宜饮用。
• 孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿慎用。
• 服用降压药、降糖药等药物者，应在医生指导下饮用玉米须茶。

玉米须茶是一种天然的保健饮品，具有多种功效与作用。在日常生活中，我们可以将玉米须茶作为保健饮品，帮助维持身体健康。